ぐずぐず主義克服シート
心理学における「ぐずぐず主義克服シート」とは？
心理学における「ぐずぐず主義克服シート」は、先延ばしやぐずぐずを克服するためのツールです。具体的には、以下のような内容をシートに書き出すことで、自分の思考や行動を整理し、行動を起こしやすくするという効果があります。
先延ばしにしているタスク
そのタスクを先延ばしにしている理由
そのタスクを先延ばしにすることのデメリット
そのタスクを先延ばしにしないで済ませた場合のメリット
そのタスクを達成するための具体的な行動プラン
「ぐずぐず主義克服シート」を活用することで、以下のようなメリットが期待できます。
先延ばしの原因を明確にすることで、対策を立てやすくなる
行動を起こすためのモチベーションを高めること
達成感を得やすくなること
「ぐずぐず主義克服シート」は、インターネット上で無料でダウンロードできるものも多くあります。自分に合ったシートを見つけて、ぜひ活用してみてください。
参考URL
【無料でダウンロード！】ぐずぐず克服シートで先延ばし癖を撃退しよう！
先延ばしの心理学と克服法！ぐずぐずの原因と対策5選
【ぐずぐず克服】先延ばし癖の原因と克服法5選！
https://support.indeed.com/hc/en-us/articles/360049694731-Browser-Issues-Basic-Troubleshooting
その他
「ぐずぐず主義克服シート」以外にも、先延ばしやぐずぐずを克服するための方法は様々あります。自分に合った方法を見つけて、ぜひ実践してみてください。
