抑うつリアリズム
心理学における「抑うつリアリズム」とは？
抑うつリアリズム（Depressive realism）とは、うつ病などの気分障害を経験している人は、うつ病を経験していない人よりも現実を正確に認識しているという仮説です。この仮説は、1979年にローレン・アローイとリン・イボンヌ・エイブラムソンによって提唱されました。
抑うつリアリズムの根拠となる研究では、うつ病患者とうつ病を経験していない人に対して、様々な課題を与えました。その結果、うつ病患者は、うつ病を経験していない人よりも、自分自身の能力や可能性を低く見積もり、他人からの評価も低く見積もる傾向があることが示されました。しかし、客観的な指標で測定すると、うつ病患者の方がうつ病を経験していない人よりも正確な判断を下していることが明らかになりました。
抑うつリアリズムは、うつ病などの気分障害を経験している人が、現実を悲観的に見ているという誤解を招く可能性があります。実際、うつ病患者は、うつ病を経験していない人よりも、現実を正確に認識している可能性が高いという研究結果もあります。
抑うつリアリズムの原因としては、以下のようなものが考えられます。
うつ病などの気分障害によって、脳の機能が低下し、情報処理能力が低下する
うつ病などの気分障害によって、自分自身や他人に対して否定的な考えが強くなる
うつ病などの気分障害を経験している人は、周囲から否定的な評価を受けやすい
抑うつリアリズムは、うつ病などの気分障害を経験している人にとって、大きな問題となる可能性があります。なぜなら、現実を悲観的に見てしまうことによって、モチベーションを失ったり、行動を抑制したりすることがあるからです。
抑うつリアリズムに対処するためには、以下のような方法があります。
専門家の助けを求める
認知行動療法などの心理療法を受ける
自分自身の良いところに注目する
他人と積極的に交流する
抑うつリアリズムは、うつ病などの気分障害を経験している人が抱える問題の一つです。抑うつリアリズムについて理解を深め、適切な対処方法を身につけることによって、うつ病などの気分障害を克服することにつながることが期待されます。
参考URL
うつ病の人は現実認識能力に優れている？ - 水谷心療内科
https://www.dr-mizutani.jp/dr_blog/depressive-realism/
うつ病的リアリズム（抑うつリアリズム）とは：うつ病の人は現実認識能力に優れている？ | 岐阜県多治見市の心療内科・精神科 水谷心療内科｜ネット予約可能
