目標
心理学における「目標」とは？
心理学における「目標」とは、個人が達成しようとする具体的な状態や結果を指します。目標は、自分自身の成長や発達を促し、人生に方向性を与える重要な役割を果たします。
目標には、以下のような種類があります。
短期目標：短期間で達成できる目標
長期目標：長期間かかって達成できる目標
具体的目標：明確に定義できる目標
抽象的目標：明確に定義できない目標
個人的目標：自分自身のために設定する目標
社会的目標：他人と協力して達成する目標
目標を設定する際には、以下のような点に注意する必要があります。
SMARTである：Specific（具体的）、Measurable（測定可能）、Attainable（達成可能）、Relevant（関連性がある）、Time-bound（期限付き）である
自分自身が達成したい目標である
自分自身の能力や状況に合っている目標である
具体的な行動計画を立てる
目標を達成するためには、以下のような方法が有効です。
目標を紙に書き出す
目標を他人に話す
目標を達成するための具体的な行動計画を立てる
自分自身を励まし続ける
失敗を恐れない
目標を設定し、達成することは、自分自身の成長や発達につながります。また、人生に方向性を与え、充実した人生を送るためにも重要です。
参考URL
目標設定はこれで完璧！あなたの目標を実現する「目標設定８つのステップ」 - NLP-JAPAN ラーニング・センター
https://www.nlpjapan.co.jp/nlp-focus/goal-setting.html
心理学における「目標とのかかわり方を考える」 | 心理学から学ぶ新・仕事術 | IT転職 エージェント リーベル
https://www.liber.co.jp/psychology/014/
達成する勇気が湧いてくる！自分をアゲる目標の立て方 | 今日から使える！オフィス心理学
https://www.sanko-e.co.jp/read/office_psychology/201709/
その他
目標についてさらに詳しく知りたい場合は、以下の書籍を参照してください。
アンダース・エリックソン著「刻意練習」
ジェームズ・クリアー著「習慣の力」
ガリー・ベッカー著「人はなぜ行動するのか」
