自分の強み

心理学における「自分の強み」とは？

心理学における「自分の強み」とは、自分自身が持つポジティブな特性や能力を指します。強みは、以下のような様々な要素によって構成されています。

性格

価値観

スキル

知識

経験

強みは、人が自分自身を理解し、活かすことによって、以下のような様々なメリットをもたらします。

自信が高まる

モチベーションが高まる

パフォーマンスが高まる

人間関係が良好になる

幸福感が高まる

強みを発見し、活かすためには、以下のような方法が有効です。

自分自身を振り返る

他人からフィードバックを得る

強みを活かせる機会を探す

強みを伸ばすために努力する

強みは、誰もが持っているものです。自分自身の強みを発見し、活かすことによって、より充実した人生を送ることができます。

参考URL

ポジティブ心理学から見た「強み」の生かし方とウェルビーイングとは

それは本当に「強み」？ーーポジティブ心理学における強みの定義を探る｜太田昂志 - note

書評 C. R. シュナイダー編『希望理論ハンドブック理論・手法・応用』

その他

強みについてさらに詳しく知りたい場合は、以下の書籍を参照してください。

C・R・スナイダー著「希望の科学」

前野隆司著「幸せスイッチ」

ロルフ・ドブソン著「ネガティブ思考を止める方法」

心理学用語