自己拡張
心理学における「自己拡張」とは？
自己拡張（self-expansion）とは、自分のアイデンティティや自己概念に、自分自身以外のものを取り込むことを指します。具体的には、以下のようなものが挙げられます。
親密な人間関係を築くこと
新しい経験をすること
自分の価値観や信念を広げること
自分の能力や可能性を発揮すること
自己拡張は、人の成長や発達、幸福やウェルビーイングに重要な役割を果たすことが研究で示されています。例えば、自己拡張が高い人は、以下のような傾向があります。
自信がある
自分自身を肯定的に捉えている
新しいことに挑戦することを恐れない
人生に満足している
幸福やウェルビーイングが高い
自己拡張は、誰でも経験することができます。自己拡張を促進するためには、以下のような方法があります。
新しい人と出会う
新しい場所に旅行する
新しい趣味に挑戦する
自分の価値観や信念を疑ってみる
自分の能力や可能性を試してみる
自己拡張は、人がより充実した人生を送るための重要な要素です。自分自身を固定観念から解放し、新しい経験や価値観に積極的に触れることによって、自信を高めたり、幸福やウェルビーイングを高めたりすることが可能です。
参考URL
自己拡張: 人が成長するために必要なこと | 心理学と学び
【心理テクニック】自己拡張とは？ 営業や説得で効果的に使うためのポイントを解説 https://www.youtube.com/watch?v=qILnm5WbQdg その他 自己拡張についてさらに詳しく知りたい場合は、以下の書籍を参照してください。 アロンとバーゴン著「親密さの科学」 ベルク著「消費者行動論」 セネスキーとブラット著「自己拡張理論」
